Практикум "Честность с собой"

Предлагаю вам приобрести практикум по цене 2х чашек кофе. Доступ остается с вами навсегда.
Это 14-дневное пространство трансформации «Честность с собой»
За эти 14 дней вы:
✨ посмотрите туда, куда обычно страшно
✨ разрешите себе чувствовать
✨ станете мягче к себе или впервые перестанете терпеть
✨ поймёте: «Я достойна большего»
И это будет только начало. Мы не меняем жизнь за 1 день. Мы меняем привычку замечать себя.
14 дней, чтобы перестать жить на автопилоте и начать слышать себя. Приступайте к практике без спешки, без
ожиданий, мягко с легкостью. Пожалуйста, не читайте всю программу за один день, открывайте материалы день за
днем: одна практика=один день. Так мозг не будет перегружаться и сопротивляться.
Содержание практикума
День 1- Мое колесо баланса
День 2 — Любовь к себе. Знакомство с собой
Любовь к себе — это не слова, а действия в свою сторону. Это умение слышать себя и слушать себя
День 3 — Эмоциональная грамотность
Учимся отслеживать свои чувства, эмоции, реакции. Становимся наблюдателями
День 4 — Личные границы. Научиться экологично отстаивать свои границы. Ключевое слово —
«экологично»
День 5 — Самоподдержка.
Ответы на вопросы ниже помогут вам ближе познакомиться с собой и увидеть свою опору
День 6 — Рефлексия.
Это очень важно.
День 7 — Сегодня — день отдыха.
Не перерыв в трансформации, а её важная часть.
Отдых — это не награда за хорошее поведение. Это базовая потребность. Разрешая себе удовольствие без
чувства вины, вы тренируете любовь к себе на практике
День 8 — Страх. Знакомство вместо борьбы. Важно: Страх — не враг. Это сигнал психики: «Внимание, что-то важно».
Сегодня мы не будем «побеждать» страх. Мы научимся его разворачивать, слушать и снижать его интенсивность
День 9 — Убеждения
От прошлого в настоящее
День 10– Самооценка. То как я оцениваю себя.
Сформировать устойчивое чувство я достаточно хороша
День 11 Тело. Работа с телом. Тело умеет говорить . Вернуть контакт с телом. Научиться слышать его сигналы до
того, как они станут симптомами
День 12 Интеграция. Перевести инсайты практикума в устойчивые, бережные привычки.
Создать личный набор инструментов на жизнь после практикума День13 Рефлексия
День 14-Сегодня — день отдыха. Отдых — это не награда за хорошее поведение. Это базовая потребность.
Разрешая себе удовольствие без чувства вины, вы тренируете любовь к себе.